自律訓練法
| 著者 | |
| 字幕 | 松岡 洋一, 松岡 素子 |
| ダウンロード | 5022 |
| 言語 | Japan |
| Terminal correspondiente | Android, iPhone, iPad, PC |
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自律訓練法 Wikipedia ~ 自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ（英語版）によって創始された自己催眠法であり、リラクゼーション技法である。ストレス緩和、心身症、神経症など
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